Tuomas Hietala 23.10.2016

Yksinkertainen kysymys saattaa ulkoilmaihminen ajatella. Jopa itsestäänselvyys. Haluan kuitenkin kannustaa ja rohkaista lisää ihmisiä elämäntyyliin, joka tuo pintaan ainoastaan positiivisia asioita. Tästä syystä välillä pitää perustella asioita: Ja jos perustelut eivät riitä, on kutsuttava sinut kylään niin saan näyttää kädestä pitäen mistä on kyse. Sehän se paras keino tietysti on.


Mainos


Ruokahalu

Aloitetaan siitä. Vietä ensin päivä sisällä. Sitten toinen ulkona. Ensin vaikkapa ihan tekemättä mitään. Nälkä hiipii pintaan aivan varkain, kun haukkaat aimo annoksen raikasta ulkoilmaa. Sisällä näin ei käy ja jos käy niin tarpeeseen syöminen ei ainakaan tule. Tuodaan seuraavaksi yhtälöön aktiivisuus: Esim.lihaskuntoharjoitus ulkona vs sisällä. Kylmässä, viimassa, paksussa vaatetuksessa. Ruokahalun lisäksi kasvaa karaktääri.

20161007_171111-01-01

Stressivapaa alue

Verrataanpa luontoa kiireiseen kuntosaliin. Kolina, kovalla soiva musiikki, pulina ja muu hälinä. Tiedän jotain tästä alueesta noin 25 vuoden kokemuksella ja se alue ei ole stressivapaa alue se. Puhun aina vastavoimista: Jos elämä on jo valmiiksi hektistä, on sille hyvä etsiä balanssia ja vastapainoa. Luonto, ulkoilma ja rauha tappaa kiireen ja sinä saat arkibreikin. Mitä enemmän näitä breikkejä saat viikkoosi mahtumaan, sitä paremmin tulet voimaan.

g0113263_1475511634943_high-01

Syvempi yöuni

Vein vanhempani viime syksynä ensimmäistä kertaa Alpeille. Halusin heidän olevan aktiivisia joka päivä, ei väsyttävällä vaan aktivoivalla tavalla. Nämä lyhyisiin yöuniin tottuneet yksilöt nukkuivat 8-10 tuntia joka ikinen yö ja olivat täynnä energiaa joka aamu herättyään. Mitä ulkoilma toi heille, ei ollut väsymys vaikka näin voisi pitkien päivien jälkeen ajatella. Päinvastoin tankit täyttyivät päivisin ja öisin ja aamulla haluttiinkin jo lisää aktiviteetteja.

Tätä se parhaimmillaan on. Rakasta ulkoilmaa niin se tulee rakastamaan sinua takaisin. Moninkertaisesti.

Tuomas / www.talesofthetrainer.com / www.hotel-engelberg.ch


Mainos



Nämä saattavat kiinnostaa sinua

Sähköavusteinen fatbike vuokralle ja tunturiin! Sähköavusteiset pyörät yleistyvät kovaa vauhtia. Alan harrastajien kesken sähköavustus jakaa voimakkaasti mielipiteitä, osa vastustaa sähköpyöriä periaatteen vuoksi, toiset vannovat sähköavusteisuuden tuovan lisää moniulotteisuutta harrastukseen. Kor...
Ravinto- ja ulkoilmareissu Sveitsin Alpeille Hyvät ulkoilmaihmiset, se on Tuomas Alpeilta taas pitkästä aikaa tässä. Viime kirjoituksista jäi sen verran hyvä fiilis, että ajattelin jatkaa tarinointia. Otin tuossa pienen latausbreikin ja pamhautin itteni täyteen voimaa, energiaa ja tuoreita näkö...
Retkipaikan sisarsivusto kasvaa – Ruokaretki.fi nostaa esiin suomalaisen lähiruoan mansikkapai... Suomen suosituin luontomatkailumedia, Retkipaikka.fi, alkoi yhden miehen unelmasta. Kuudessa vuodessa Retkipaikka on kasvanut blogista laajaksi retkeilyn ja luontomatkailun yhteisöksi. Vuoden 2017 aikana Retkipaikka tavoitti yli miljoona suomalaista....
Eteläisen Saimaan alueen matkailumarkkinointitoimijat yhdistävät voimansa kansainvälisessä yhteismar... Etelä-Karjalan ja Etelä-Savon maakuntaliitoista, kaupungeista ja matkailumarkkinointitoimijoista koostuva Saimaa-verkosto on valmistellut yhteistä tahtotilaa kansainvälisen matkailumarkkinoinnin toteuttamiselle. Tarkoituksena on toteuttaa mittavaa Sa...
Talvipyöräily vetää ulkoilmaihmisiä Ylläkselle Ylläksen matkailun uusi valttikortti on kovassa nousussa oleva talvipyöräily ”läskipyörillä”, eli paksurenkaisilla maastopyörillä. Isot, leveät renkaat mahdollistavat pyöräilyn vaikeammassakin maastossa ja lumella ongelmitta sesongista riippumatta, m...
Liikuntavuosi vie naiset metsään Neljä savolaissisarusta pisti pystyyn kimppakuntoiluprojektin rohkaisuksi pienten lasten äideille ja muillekin, jotka sinnittelevät kiireisen arjen keskellä. Neljän savolaissiskon lähes vuosi sitten alkanut kuntoilu-urakka huipentuu kesäkuussa...
Uutta: Shinrin Yoku Finland järjestää hiljaisuusmatkailua Lapissa Shinrin Yoku Finland vie niin kotimaiset kuin ulkomaisetkin asiakkaat metsään, kävelyn aikana on lupa olla vain hiljaa. Suomeen on valmistunut kansainvälisen koulutuksen saanut Shinrin Yoku metsäterapia opas Mari Rotko. Californialaisen Associ...
e-Fatbike –pyörät tulivat Tahkolle Sähköavusteiset maastopyörät (e-fatbike) on Tahkon uusin aktiviteetti. Tahko Safarit aloittaa alueen ensimmäisenä ohjelmapalveluyrityksenä sähköavusteisten maastopyörien vuokraustoiminnan sekä ohjatut retket. Ympärivuotinen ja kaikille sopiva ak...
Polkupyörällä maailman ympäri – vuodessa Inarista Italiaan Vuosi pyöräilyä Euroopassa Tomi Rantanen aateloitiin kansallispuistopyöräilijäksi hänen poljettua noin sadassa päivässä lävitse kaikki Suomen silloiset 39 kansallispuistoa. Matkaa reissulle kertyi noin 5200 kilometriä. Kansallispuistopyöräily oli To...
Matkailija ihastuu, tai suorastan rakastuu helposti Fiskarsin Ruukkiin Vuosisatojen ikäinen, mutta nykypäivää elävä ruukkimaisema on ainutlaatuista Suomessa. Ikivanhat jalopuut luovat oman vehreän tunnelmansa rauhalliseen käyskentelyyn jokimaisemassa. Muutaman askeleen päässä on kuitenkin monipuolisia taidenäyttelyitä, ...

Kommentit

kommenttia

Elämme ulkoilmasta. #elämmeulkoilmasta ulkoilu, retkeily, vapaa-aika