Tuomas Hietala 19.2.2017

Muistan sen päivän kuin eilisen: Olin kuntovalmentajaurani alkumetreillä eli toisin sanoen vielä täysi raakile. Minulle oli opetettu, miten asiakkaat tulisi testata ennen valmennuksen aloittamista, siihen oli hyvinkin spesifit ohjeet. Minähän tein työtä käskettyä, koska kokeneemmat olivat näin opettaneet. Oli punnitusta, mittanauhaa, sykkeiden testaamista ja verenpaineen mittaamista. Tärkeitä asioita sinänsä tottakai. Mutta oliko se oleellista tai tarpeellista isossa kuvassa?


Mainos


Mahdollisesti juurikin alkuvaiheessa, mutta vuosi vuodelta aloin ymmärtämään paremmin. Huomasin, että koko alahan on rakennettu mittareiden ja mittaamisen ympärille sen sijaan, että opetettaisiin itsensä kuuntelemista. Miksi se oli ja on edelleen suurelta osin näin? Siksi, koska mittareiden seuraaminen on helpompaa. Ei tarvitse kuunnella itseä tai analysoida kehon ääniä, koska kaiken informaation saa digitaalisessa muodossa. Helposti, nopeasti ja erittäin vaivattomasti. Heti! Sitähän sinä haluat.

Minun romanttinen ajatus on se, että sinä et tarvitse näitä mittaamisia. Ilman niitä olet vapaa, pystyt ottamaan kaiken hyvinvointiin liittyvän rennommin ja voit keskittyä oleelliseen. Sitähän sanotaan, että kaikki pitää pystyä mittaamaan. Ehkä taloudessa, mutta hyvinvointiin se ei päde. Keskittyisin mieluummin siihen, että päivittäinen tekeminen ja liikkuminen on tarpeeksi laadukasta, monipuolista ja riittävää. Se vapauttaa paljon voimavaroja, kun sykettä, etäisyyttä tai painoa ei vaan mittaa. Etkö usko? Kokeile vapaasti kuukausi ja kerro sen jälkeen miltä tuntui: Koitko vähemmän stressiä, voitko paremmin ja oliko sinulla kiireettömämpi olo?

www.talesofthetrainer.com
www.hotel-engelberg.ch

Teksti ja kuvat: Tuomas Hietala


Mainos



Nämä saattavat kiinnostaa sinua

Ulkosali – Paras sali Kirjoitin lokakuussa siitä, miksi kaikki kannattaa tehdä ulkona. Saitko kopin ajatuksistani? Suosin käytännönläheistä toimintamallia, koska sillä tavalla tätä elämää elän ja tiedän, että se toimii. Yksinkertaiset ratkaisut ovat niitä parhaita ratkais...
Ravinto- ja ulkoilmareissu Sveitsin Alpeille Hyvät ulkoilmaihmiset, se on Tuomas Alpeilta taas pitkästä aikaa tässä. Viime kirjoituksista jäi sen verran hyvä fiilis, että ajattelin jatkaa tarinointia. Otin tuossa pienen latausbreikin ja pamhautin itteni täyteen voimaa, energiaa ja tuoreita näkö...
Hyvinvointipalveluista potkua kansallispuistojen luontomatkailuun? Tiilikkajärven ja Etelä-Konneveden kansallispuistojen matkailuyrittämistä vauhditetaan uusilla terveyteen ja hyvinvointiin liittyvillä palveluilla. Yritykset kehittävät Metsähallituksen ja Savonia-ammattikorkeakoulun asiantuntijoiden avulla viisi uut...
Suomen Latu palkitsi Pokémon GO:n vuoden Suomen Liikuttajana Suomen Latu palkitsee vuosittain Suomen Liikuttaja -tunnustuksella organisaation tai tahon, jonka toiminta on edistänyt merkittävällä tavalla suomalaisten liikkumista. Nianticin toteuttama Pokémon GO yhdistää ennennäkemättömällä tavalla liikun...
Engelberg – Tuo outdoor ihmisen paratiisi Föhn puhaltaa lempeästi, mutta varmasti. Lehdet tippuvat puista, samalla näen ensilumen leijailleen Titliksen päälle ja muualle kahdesta kilometrista ylöspäin. Hoksaan, että perhana, nythän pitää lisätä vaatetta, enää ei ole kesä vaikka aurinko lämmi...
Kärsivällisyyden ultimaattinen testi On ollut pitkä talvi, joka meni samalla hyvin nopeasti ohi. Miksi se on tuntunut ikuisuudelta? Koska minusta tuntuu, että en ole vielä maalissani, en lähelläkään sitä. Olen ottanut askeleen siirtymällä vieraaseen markkinaan ja kertomalla unelmani ään...
Miksi tekisin kaiken ulkona? Yksinkertainen kysymys saattaa ulkoilmaihminen ajatella. Jopa itsestäänselvyys. Haluan kuitenkin kannustaa ja rohkaista lisää ihmisiä elämäntyyliin, joka tuo pintaan ainoastaan positiivisia asioita. Tästä syystä välillä pitää perustella asioita: Ja j...
Huippu-lehdestä huippulehdeksi? Tutustuin uuteen Huippu – The Finnish Freeride Magazinen ensimmäiseen numeroon 1/2013. Huippu on uusi monimediallinen vapaalaskun, freestylen ja outdoor-elämän julkaisu. Lehden ensivaikutelma on laadukas ja kansainvälinen. Lehden taittoon on kiinnit...
Lähesty hyvinvointiasi kuten lähestyisit vuoria Grüezi! Se on Tuomas The Travelling Trainer tässä. Lapinmies, joka jahtaa ja toteuttaa unelmiaan Sveitsin Alpeilla. Haluan teidät kaikki tänne aktiivibreikeille liikkumaan ja rauhoittumaan: Näkemään miten aktiivista elämää eletään ja käymään hyviä ke...
Kun tulet vuorille, tulet kotiin Joka aamu herään näkymään, joka saa hymyn huulille. Joku juttu siinä on, että vuoret ja jylhä näkymä saa olon rauhalliseksi. Vaikka päässä pyörisi miljoona erilaista ajatusta, yksi vilkaisu ulos ikkunasta ja tilanne on aivan toinen. Samassa hetkessä ...

Kommentit

kommenttia

Elämme ulkoilmasta. #elämmeulkoilmasta ulkoilu, retkeily, vapaa-aika