Ulkoilma 17.9.2013

Luonto tuottaa onnellisuutta, vähentää yksinäisyyden tunnetta, innostaa liikkumaan ja alentaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, toteavat tänään ja huomenna Suomen luontokeskus Haltiassa kokoontuvat asiantuntijat. Luontoilun myönteiset vaikutukset eivät riipu ihmisen sosioekonomisesta asemasta, vaikka usein vaikutus onkin vahvin heikoimmassa asemassa olevissa väestöryhmissä.

Luonto ja hyvinvointi -seminaarissa jaetaan myös Lihavuustutkijat ry:n vuosittainen painonhallintapalkinto EasySport-starttitoiminnalle.

Luonnon näkemisen sekä luonnossa olemisen ja tekemisen voidaan katsoa tuottavan ”pikaterveyttä” sen myönteisessä merkityksessä, Luonto ja hyvinvointi -seminaarissa todetaan. Luontoympäristön tuottamat myönteiset fysiologiset vaikutukset, kuten sykkeen, verenpaineen ja stressihormonipitoisuuden aleneminen, ovat havaittavissa nopeasti. Tämä heijastuu myös mielialaan. Lyhytkin ”metsäkylpy” on elämänlaadun kannalta suositeltava valinta. Esimerkiksi Iso-Britannia ja Australia ovat edelläkävijöitä luonnon terveysvaikutusten edistämisessä. Niissä luontokohteiden, kuten kansallispuistojen, nähdään kytkeytyvän terveyden ja hyvinvoinnin monitahoiseen vyyhteen.

Myös Suomessa luonto tulisi kytkeä nykyistä vahvemmin osaksi terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen toimintaympäristöjä. Vähän liikkuvilla kynnys osallistua jumppa- ja kuntosaliryhmiin saattaa olla korkeampi kuin kynnys osallistua ohjattuun luonnossa liikkumiseen. Tarjonta painottuu kuitenkin tällä hetkellä vahvasti sisäliikuntaan. Luontoilun hyödyt ovat monitahoiset niin kansanterveydelle ja terveyden tasa-arvolle kuin yksittäisille ihmisille. Luonnossa liikkuminen voi auttaa monenlaisten haasteiden voittamisessa: esimerkiksi stressin, mielenterveysongelmien, lihavuuden, unettomuuden ja motoriikan ongelmien kanssa”, projektipäällikkö Kati Vähäsarja Metsähallituksen luontopalveluista toteaa.

Luonto ja hyvinvointi -seminaarissa Espoossa jaetaan myös Suomen Lihavuustutkijat ry:n vuosittainen palkinto painonhallintaa edistävästä toiminnasta. Painonhallintapalkinnon saa tänä vuonna EasySport-starttitoiminta. EasySport-startti tarjoaa toimintaa, vertaistukea ja tietoa ylipainoisille alakoululaisille ja heidän vanhemmilleen. Se toteutetaan Helsingin kaupungin liikuntaviraston ja kouluterveydenhuollon yhteistyönä.

Luonto ja hyvinvointi – Näkökulmia painonhallintaan ja luontoliikuntaan -seminaarin järjestävät Espoossa Suomen Lihavuustutkijat ry ja Metsähallituksen luontopalvelut. Seminaarissa puhuvat muiden muassa Glasgown yliopiston professori Richard Mitchell, tutkija, liikuntatieteen tohtori Arja Sääkslahti Jyväskylän yliopistosta, terveysliikunnan dosentti Raija Laukkanen Oulun yliopistosta ja psykologi Kirsi Salonen. Seminaarin avasivat ravitsemusasiantuntija, kansallispuistokummi Patrik Borg ja luontopalvelujohtaja Rauno Väisänen.

UlkoilunMaailma.fi / Lähde: Metsähallitus / Kuva: Mika Mannonen

Nämä saattavat kiinnostaa sinua

Suomalainen luonto esittäytyy Kangasala-talon luontokuvaillassa torstaina 30.11. Kangasalan Kameraseuran luontokuvaillassa nautitaan tunnustetun luontokuvaajan Heikki Willamon kuvaesityksestä sekä kameraseuran jäsenten kuvasadosta. Säveltäjä Heikki Mäenpään ja työryhmän sävelteos Suomalainen luonto saa kantaesityksensä tapahtumas...
Virkistymään upeaan Vallisaareen – tänä kesänä paljon uutta tekemistä ja herkuteltavaa Muutama kesä sitten yleisölle avatun Vallisaaren palvelutarjonta laajenee. Luonnoltaan kaunis ja historialtaan arvokas saari on entistäkin houkuttelevampi retkikohde uusien aktiviteettien ja ravintolapalvelujen myötä. Vallisaaren säännöllinen laivali...
Haltian uusi näyttely kuvaa ihmisen jälkiä luonnossa ja auttaa ympäristöahdistukseen Suomen luontokeskus Haltian uusi erikoisnäyttely Jälki ottaa vahvasti kantaa ympäristön puolesta. Jälki tuo esiin ihmisen luontoon jättämää jälkeä pohjoismaisten valokuvaajien kuvin ja tarinoin. Noin sata kaunista ja vahvaa kuvaa koskettaa katsojaans...
Kevät saapui Pohjois-Suomeen, etelässä siirrytään kesään Luonto-Liiton kevätseuranta kertoo, että Etelä-Suomessa kevät on jo vaihtumassa kesäksi. Pohjois-Suomessa tullaan kovaa vauhtia perästä. Maisema vihertyy ja esimerkiksi koivut ovat puhjenneet lehteen lähes koko maassa. Inarissa havainnoitiin v...
Sydänviikolla ollaan ihan pihalla – Sydänviikko 15.–22.4. Sydänviikkoa vietetään tänä vuonna 15.–22.4. Teemaviikolla nostamme esiin ulkoilun ja luontoliikunnan vaikutuksia mielen ja kehon hyvinvoinnille. "Jo viisi minuuttia ulkoilua luonnossa kohentaa mielialaa, ja vartissa verenpaine voi laskea", sa...
Karttakeskukselta uusi Tunturivaeltajan luonto-opas Tunturivaeltajan luonto-opas on Lapin ja Koillismaan tuntureilla retkeileville suunniteltu kevyt ja kätevän kokoinen lajintunnistusopas. Laminoinnin ansiosta se kestää vesiroiskeita ja on helppo puhdistaa. Oppaassa esitellään tekstein ja kuvin...
Lemmenjoella talkoillaan retkeilijöiden ja historian hyväksi Pidä Lappi Siistinä ry:n talkoolaiset saapuvat Lemmenjoelle vapaaehtoistyöhön heinäkuun ensimmäiseksi viikoksi. Silloin talkoolaiset ojentavat auttavat kätensä kansallispuiston retkeilijöiden ja kulttuuriperinnön hyväksi. Toinen Pidä Lappi Sii...
Koulut ja päiväkodit karkaavat luontoon 17.5. satavuotiaan Suomen kunniaksi Lapset ja nuoret karkaavat ulos juhlimaan satavuotiaan Suomen luontoa omana Luonnon päivänään keskiviikkona 17.5. ”Koulujen ja päiväkotien Luonnon päivänä” satojen luokkien ja ryhmien ohjelmassa on sekä lintujen seurailua, kalastusta ja metsäretkiä, ...
Tunturialueiden naalinruokinta-automaateilla käyntiä tulee välttää Naali on maamme uhanlaisimpia eläimiä. Lajin auttamiseksi Metsähallituksen Luontopalvelut on järjestänyt ruokinta-automaatteja syrjäisille pohjoisimmille tunturialueille. Metsähallituksessa toivotaan, ettei automaatteihin kajota. Naali on Suom...
Arvio: Retkipaikka -kirja on tämän kesän ehdoton suosikki Retkipaikan tutut bloggaajat ovat koonneet noin 80 kohdetta kattavaksi lähiretkeilykirjaksi. Retkipaikka - Seikkailuja Suomen luonnossa kirjan painopiste on suosituimpien retkeilyalueiden ja ulkoilureittien ulkopuolella, joten mukana on taatusti uusi...

Kommentit

kommenttia

Elämme ulkoilmasta. #elämmeulkoilmasta ulkoilu, retkeily, vapaa-aika