Tuomas Hietala 27.11.2016

Grüezi! Se on Tuomas The Travelling Trainer tässä. Lapinmies, joka jahtaa ja toteuttaa unelmiaan Sveitsin Alpeilla. Haluan teidät kaikki tänne aktiivibreikeille liikkumaan ja rauhoittumaan: Näkemään miten aktiivista elämää eletään ja käymään hyviä keskusteluja kanssani. Näillä tulevilla kirjoituksilla haluan herättää ajatuksia ja muovata maailmaa paremmaksi. Tulossa on 10 artikkelia aiheista, jotka koen tärkeiksi. Lapinmiehen tyyliin randomin rennosti ja sisältäen vain suoraa puhetta. Kiitos sinulle jo etukäteen ajastasi.


Mainos


g0104338_1478977104680_high-01-01

Tarina on hyvä aloittaa yleisesti hyvinvoinnista. Varmasti te, jotka tällä foorumilla vaellatte, ymmärrätte luonnon voiman ja sen mitä se tekee sinulle: Ei pelkästään fyysisesti, mutta ennen kaikkea henkisesti. Kysehän ei missään nimessä ole siitä kuka tekee eniten mitäkin: Kyse on aina enemmän siitä, että ollaan yhtä luonnon ja itsensä tiedostamisen kanssa. Näin sanoo mies, joka on viettänyt 27 vuotta 37 vuoden mittaisesta elämästään kuntosaleilla (joskin aina myös ulkona), mutta joka on samaan hengenvetoon ymmärtänyt ettei ne paikat sovi kaikille. Nykyään vien ihmiset mahdollisimman kauas saleista tekemään niitä oleellisia asioita.

Mitä ne oleelliset asiat sitten ovat? Yksi tärkeimmistä on elämän rytmittäminen ja siihen oppiminen: On hetkiä, jolloin voit mennä pelkkää ylämäkeä, mutta se on vain yksi hetki. Toinen hetki on tasaisen ’tappavaa’ tekemistä, jolloin keskitytään tarpeeksi korkealaatuiseen päivittäiseen työhön, pysytään liikkeessä. Kolmas on alamäki, jolloin nautitaan niistä hedelmistä, jotka on korjattu ylämäkeen puskiessa: Hengähdetään, otetaan happea, nautitaan siitä tunteesta, jonka ylämäen voittaminen on sinulle tuonut. Kyllähän sinä tiedät mistä puhun, koska olet varmasti kiikkunut useastikin johonkin korkeaan paikkaan. Se on se saavuttamisen tunne. Tämä kielikuva toimii täydellisesti siihen, miten hyvinvointia kannattaa lähestyä.

Miksi meillä sitten on harhaluulo siitä, että koko ajan pitää mennä lujaa? Siitä yritän ottaa kiivaasti selvää, itse asiassa joka ikinen hetki ja joka ikinen päivä. On tiettyjä lainalaisuuksia ja fyysisiä tarpeita, joita ihmisen tulee elämässään täyttää: Tietenkään pelkkä tulistelu ja ulkona oleminen ei ole terveyden kannalta riittävästi, sen me tiedämme. Se optimaalinen tapa miten terveys löytyy, on etsimisen arvoinen asia. Tiedätkö sinä ketään ihmistä, joka olisi ulkoliikunnan jälkeen sanonut voivansa huonosti? Nimenomaan, en tiedä minäkään. Kun me saamme yhteisesti jaettua tätä viestiä eteenpäin, voimakkaasti ja etuja korostaen, olemme oikealla tiellä.

gopr4225_1478628956773_high-01

www.talesofthetrainer.com
www.hotel-engelberg.ch

Teksti ja kuvat: Tuomas Hietala


Mainos



Nämä saattavat kiinnostaa sinua

Tunturialueiden naalinruokinta-automaateilla käyntiä tulee välttää Naali on maamme uhanlaisimpia eläimiä. Lajin auttamiseksi Metsähallituksen Luontopalvelut on järjestänyt ruokinta-automaatteja syrjäisille pohjoisimmille tunturialueille. Metsähallituksessa toivotaan, ettei automaatteihin kajota. Naali on Suom...
Talviseuranta kutsuu havainnoimaan muuttuvaa talvea Luonto-Liitto ja Suomen ympäristökeskus järjestävät Talviseuranta-kampanjan, jolla kannustetaan kaikkia luonnossa liikkujia kirjaamaan talviseen luontoon liittyviä havaintojaan kansalaishavaintojärjestelmään. Havainnot täydentävät viranomaisten seura...
Parhaan luontoteon palkinnosta kisaa 22 ehdokasta Parasta luontotekoa 2015-2016 etsivään kilpailuun ehdotettiin 22 luontotekoa. Suomen IUCN-komitean järjestämä kilpailu käytiin nyt kuudetta kertaa. Maatalous- ja ympäristöministeri Kimmo Tiilikainen julkistaa kilpailun voittajan helmikuun alussa. Kil...
Saimi Hoyerille on myönnetty Suomen leijonan ansioristi työstään kulttuurihistorian ja luonnon hyväk... Hotelliyrittäjä, puhuja Saimi Hoyerille on myönnetty Suomen leijonan ansioristi. Ansioristi luovutetaan Hoyerille tänään Hotelli Punkaharjulla. Ansioristin luovuttaa Metsähallituksen pääjohtaja Pentti Hyttinen. Suomen leijonan ansioristi on my...
Löydä paikkasi Lapista -palvelu tavoittanut suuryleisön – Enontekiö, Muonio ja Kemijärvi yllät... Nuoria paluumuuttajia Lappiin houkutteleva verkkopalvelu on tavoittanut 250 000 henkilöä parissa kuukaudessa. Testin on tehnyt jo yli 37 000 henkilöä, joista suuri osa haaveilee elämästä Enontekiöllä, Muoniossa, Kemijärvellä ja Keminmaassa Lapin kasv...
Haltian uusi näyttely kuvaa ihmisen jälkiä luonnossa ja auttaa ympäristöahdistukseen Suomen luontokeskus Haltian uusi erikoisnäyttely Jälki ottaa vahvasti kantaa ympäristön puolesta. Jälki tuo esiin ihmisen luontoon jättämää jälkeä pohjoismaisten valokuvaajien kuvin ja tarinoin. Noin sata kaunista ja vahvaa kuvaa koskettaa katsojaans...
Satavuotias saa lahjaksi Kivisuon luontohelmen Suomen Luonnonsuojelun Säätiö on hankkinut suojeltavaksi 159 hehtaarin suo- ja metsämaa-alueen Utajärven ja Muhoksen rajamailla sijaitsevalta Kivisuolta. Suojelualueesta on tulossa tähän mennessä suurin tiedossa oleva ympäristöministeriön ja maa- ja ...
Kevät kukkii jo Etelä-Suomessa, muuttolinnut lentävät kohti pohjoista Kevät etenee vauhdilla Etelä-Suomessa. Suurimmassa osassa Suomea kevät on kuitenkin vasta alkamassa. Etelä-Suomessa kevät näkyy ja kuuluu. Kevätseurantaan on ilmoitettu lukuisia havaintoja sinivuokosta ja joitain leskenlehdestä erityisesti Turun j...
Suomi 100 – Vuonna 2017 vietetään neljä kertaa Suomen luonnon päivää Vuonna 2017 Suomi täytää 100-vuotta. Juhlavuoden kunniaksi Suomen luonnon päivää vietetään neljä kertaa vuoden aikana. Suomen luonnon päivät 2017 11.2.2017 Koe talvi – luistele metsälammilla, peuhaa lumi­maailmassa, juhli tulien äärellä tai yövy ta...
Vesistöt ja rannat kutsuvat Kevätseurantaan Luonto-Liiton perinteinen Kevätseuranta käynnistyy tänä vuonna tavanomaista leudommassa säässä lumipeitteen ja jäiden hiljalleen sulaessa. Ehkäpä tulevana viikonloppuna havaitaan jo ensimmäisiä kevätlajeja. Kevätseurannassa havainnoidaan kevää...

Kommentit

kommenttia

Elämme ulkoilmasta. #elämmeulkoilmasta ulkoilu, retkeily, vapaa-aika