Tuomas Hietala 5.3.2017

Nykypäivänä puhutaan paljon henkisestä hyvinvoinnista: Haluan itse ajatella asian niin, että kaikessa tekemisessä on osa henkisyyttä eikä sitä tarvitse erikseen korostaa. Ihmiselo on tänään muutenkin hektistä ja ajatukset täyttävää, niin paljon ettei tätä informatiotulvaa pystytä kunnolla käsittelemään. Siksi kaikki onkin parempi ja tehokkaampi paketoida yhteen nippuun.


Mainos


Hienosti tuotteistettu, ei siinä mitään. Niin mitkä? Henkiset valmennukset ja niiden koulutukset. Meidän tulisi niiden sijaan keskittyä löytämään tasapaino rasituksen ja levon välille: Juuri tästä syystä puhun usein (aina) oikeanlaisesta lähestymiskulmasta hyvinvointiin. Se saisi ja pitäisi olla paljon nykyistä rennompi ja sitä pitäisi lähestyä keveämmällä otteella pitkäjänteisyys mielessä.

Ihmismieltä ei saa kuormittaa liian komplekseilla ratkaisuilla, koska terveys ja holistinen hyvinvointi saavutetaan usein (aina) helpoilla tavoilla. Rasita sydäntä, jotta jaksat pitkään. Harjoita lihaskuntoasi, jotta ryhtisi ja sinä pysytte kasassa. Huomioi liikkuvuus, jotta et ole kankea. Muista tasapaino, jotta pysyt pystyssä. Älä unohda ketteryyttä ja nopeutta, jotta ehdit pois kaatuvan puun alta.

Kun muistat nämä aspektit ja toteutat ne kiireettömässä tilassa, olet ottanut askeleen lähemmäs holistista hyvinvointia ja ikuisen liikuntaliekin löytämistä. Mutta eikö salillakäynti ole jo tarpeeksi monipuolista ja riitä ylläpitämään kuntoani? Riittää varmasti, mutta lisäämällä tähän yhtälöön luonnon, saat käyttöösi todellisia vastavoimia arjen koneiden, kiireen ja stressintäyteiselle elämälle.

www.talesofthetrainer.com
www.hotel-engelberg.ch

Teksti ja kuvat: Tuomas Hietala


Mainos



 

Nämä saattavat kiinnostaa sinua

Miksi tekisin kaiken ulkona? Yksinkertainen kysymys saattaa ulkoilmaihminen ajatella. Jopa itsestäänselvyys. Haluan kuitenkin kannustaa ja rohkaista lisää ihmisiä elämäntyyliin, joka tuo pintaan ainoastaan positiivisia asioita. Tästä syystä välillä pitää perustella asioita: Ja j...
Unelmien liikuntapäivässä 10.5. jo lähes 800 tapahtumaa Toukokuun 10. järjestettävä Unelmien liikuntapäivä kasvaa kohisten. Ensimmäiseen Unelmien liikuntapäivään on ilmoitettu jo lähes 800 liikuntatapahtumaa ja 16 000 on kertonut osallistuvansa näihin tapahtumiin. Kasvutahti on kova, ja Unelmien liikuntap...
Rentouden kautta tuloksiin Muistan sen päivän kuin eilisen: Olin kuntovalmentajaurani alkumetreillä eli toisin sanoen vielä täysi raakile. Minulle oli opetettu, miten asiakkaat tulisi testata ennen valmennuksen aloittamista, siihen oli hyvinkin spesifit ohjeet. Minähän tein ty...
Löydä paikkasi Lapista -palvelu tavoittanut suuryleisön – Enontekiö, Muonio ja Kemijärvi yllät... Nuoria paluumuuttajia Lappiin houkutteleva verkkopalvelu on tavoittanut 250 000 henkilöä parissa kuukaudessa. Testin on tehnyt jo yli 37 000 henkilöä, joista suuri osa haaveilee elämästä Enontekiöllä, Muoniossa, Kemijärvellä ja Keminmaassa Lapin kasv...
Kärsivällisyyden ultimaattinen testi On ollut pitkä talvi, joka meni samalla hyvin nopeasti ohi. Miksi se on tuntunut ikuisuudelta? Koska minusta tuntuu, että en ole vielä maalissani, en lähelläkään sitä. Olen ottanut askeleen siirtymällä vieraaseen markkinaan ja kertomalla unelmani ään...
Sodankylästä Sveitsiin Matkaa on enemmän kuin laki sallii: Siis fyysistä matkaa, mutta ennen kaikkea henkistä. Koitan seuraavaksi antaa edes jonkinlaisen käsityksen siitä, mitä se on vaatinut. Niin mikä? Se että olet käytännössä alastomana erämaassa: Tilassa, jossa joudut ...
Ravinto- ja ulkoilmareissu Sveitsin Alpeille Hyvät ulkoilmaihmiset, se on Tuomas Alpeilta taas pitkästä aikaa tässä. Viime kirjoituksista jäi sen verran hyvä fiilis, että ajattelin jatkaa tarinointia. Otin tuossa pienen latausbreikin ja pamhautin itteni täyteen voimaa, energiaa ja tuoreita näkö...
Ulkoilulaki kaipaa uutta happea 96 % suomalaisista ulkoilee, mutta harva on edes kuullut ulkoilulaista. 42 vuotta vanha laki kaipaa kipeästi uudistusta. Luonnon virkistyskäytön merkityksestä ihmisten hyvinvoinnille ja kansantaloudelle tiedetään yhä enemmän. Kansantaloudellisesti l...
Wifi vapaa alue Törmäsin tässä muutama kuukausi sitten mielenrauhaani valtavasti järkyttäneeseen ajatukseen: Wifi keskellä erämaata! Varmasti oletkin aiheesta kuullut, joten en mene tarkempiin detaljeihin kyseisen ajatuksen markkinoijasta. Joku voisi ajatella, että ...
Aktiivibreikki skriineistä ja kiireestä Wifeistä visioon käy Lapinmiehen tie, siinä sitä onkin purtavaa. Toki otan hetkeksi kiinni otsikon sanaan skriini, koska koen niiden vaikutuksen liian vahvana nykyaikana. On tärkeää löytää vastapaino kaikelle ja yksi tärkeimmistä on päästää irti napu...

Kommentit

kommenttia

Elämme ulkoilmasta. #elämmeulkoilmasta ulkoilu, retkeily, vapaa-aika